Pitný režim sa oplatí dodržiavať, nakoľko môže podporiť celkové zdravie. To však neznamená, že teraz musíte piť len čistú vodu. Veľmi odporúčané sú aj bylinné čaje, ktoré sú plné živín a môžu priniesť viaceré zdravotné benefity. Ktoré bylinné čaje odporúčame piť z našej ponuky a prečo?
Pri výbere čaju dbajte hlavne na kvalitu. Tá závisí od viacerých faktorov, ako napríklad zloženie, forma, v akej sú spracované, prípadne výrobca. Keďže je už zima za nami a nastalo obdobie jari a teplejších dní, stále môžete piť bylinné čaje. Ak vám teraz nechutia v horúcej forme, pokojne si z nich spravte ľadový čaj. Nechajte čaj vychladnúť, prípadne doň hoďte pár kociek ľadu a čerstvé ovocie.
Zelený čaj
Zelený čaj je čoraz viac populárnejší. Dokonca, ak hľadáte alternatívu ku káve, tento nápoj je ideálnym riešením. Dokáže vám totiž dodať množstvo energie, posilniť imunitu, zlepšiť pamäť, a tiež naštartovať metabolizmus. V našej ponuke nájdete BIO Matcha zelený čaj, ktorý je z nutričného hľadiska až 10 x silnejší ako klasický zelený čaj.
Jazmínový čaj
Vedeli ste, že jazmínový čaj je už viac ako 700 rokov jeden z najobľúbenejších čajov na svete? Má jemnú sladkastú chuť a aromatickú vôňu, ktorú si ihneď zamilujete. V našej ponuke si môžete vybrať napríklad porciovaný čaj Organic India Tulsi Jazmín, ktorý pozostáva z jazmínových kvetov, svätej bazalky Tulsi a harmančeka. Tento čaj posilňuje imunitný systém, zmierňuje riziko rakoviny či podporuje zdravie srdca. Jeho benefitov je však ďaleko viac.
Rooibos čaj
Prečo by ste mali pravidelne piť Rooibos čaj? Viaceré vedecké výskumy hovoria o tom, že rooibos dokáže podporiť zdravie srdca. Dôvodom je obsah antioxidantov a účinných látok. Rooibos čaj pomáha znižovať stres, pomáha pri tráviacich problémoch, zmierňuje bolesti hlavy a zvyšuje kvalitu spánku. V našej ponuke nájdete Altevita BIO Organic Rooibos Tea, ktorý má špecifickú chuť a sfarbenie.
Mätový čaj
Veľmi obľúbený je mätový čaj, ktorý podporuje tvorbu žalúdočných kyselín. Pritom chráni žalúdok, žlčník a rovnako aj črevá. My odporúčame Organic India Tulsi s mätou. Ide o porciovaný čaj, ktorý sa odporúča piť ráno aj večer. Mätový čaj pôsobí priaznivo aj na psychiku. Upokojuje myseľ a podporuje nervovú sústavu. V neposlednom rade podporuje normálne fungovanie tráviaceho traktu a čriev.
Masala čaj
Presuňte sa do exotiky a vyskúšajte čaj Masala, ktorý obsahuje komplex vysoko účinných látok. Zázvor, škorica, kardamóm, klinček a čierne korenie. Tento čaj má zahrievajúce účinky a potešíte sa mu preto hlavne počas sychravých dní. Pripraviť si z neho môžete aj ľadový čaj, a to tak, že ho necháte dostatočne vychladnúť. Masala čaj má detoxikačné účinky a vo výsledku podporuje aj celkové zdravie. Priaznivo pôsobí na imunitný a tráviaci systém.
Odborníci odporúčajú bylinné čaje striedať. Dokonca, v niektorých prípadoch sa odporúča piť ich dva týždne vkuse a potom si spraviť prestávku. Bylinné čaje si sladiť nemusíte, aby ste zachovali ich tradičnú chuť, no ak ste zvyknutí sladiť, nebráňte sa tomu. Ideálnym riešením je v tomto prípade domáci med, ktorý vám dodá ďalšie benefity. Okrem iného, bylinkové čaje by ste mali zalievať horúcou vodou, ale určite nie vriacou. Doba lúhovania závisí od konkrétneho čaju, no vo všeobecnosti by mala byť aspoň 10 minút.
Pravidelné pitie čaju vám však môže priniesť celé spektrum zdravotných benefitov, ktoré rozhodne oceníte. Pre viditeľné účinky by ste však čaj mali piť aspoň po dobu 3 mesiacov. Ak sa u vás vyskytli akékoľvek nepriaznivé účinky, konzultuje ich s lekárom. Môžete byť totiž na nejakú bylinku alergickí a ani o tom nevedieť.