Kurkuma je trváca tropická rastlina, ktorá patrí medzi najzdravšie koreniny na svete. Najčastejšie sa využíva jej koreň, a to ako korenie, olej alebo liečivo. Zaujímavosťou je, že kurkuma pochádza z Indického polostrova a Juhovýchodnej Ázie. Dnes sa však používa na území celého sveta.
S kurkumou sa môžete stretnúť najviac v kuchyni, kde sa využíva na výraznejšie dochutenie jedál. Nakoľko má však celé spektrum prospešných účinkov, čoraz viac sa užíva vo forme výživových doplnkov, ktoré vám zabezpečia, že ste prijali dostatočné množstvo tejto účinnej koreniny. Aké účinky má kurkuma?
TOP 3 účinky kurkumy
Kurkuma obsahuje silný antioxidant kurkumín, éterické oleje, vitamíny skupiny B, C a E, minerály, ako napríklad železo, draslík, horčík a magnán či vlákninu. Všetky tieto účinné látky zabezpečujú veľmi prospešné vlastnosti pre organizmus.
Protizápalové účinky
Vedeli ste, že zápal môže byť pre telo aj prospešný? Ale len z krátkodobého hľadiska. Dokáže totiž bojovať proti škodlivým látkam. Avšak, v prípade, že ide o dlhodobý, chronický zápal, môže napádať vlastné tkanivá, čo určite nie je dobré.
Kurkuma má silné protizápalové účinky, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a opuch pri zápalových ochoreniach kĺbov, kožných problémoch či znižuje zápalové markery. Dokonca, tieto účinky sa dajú porovnať aj k liekom, ako je napríklad ibuprofen. Až s jedným dôležitým rozdielom – kurkuma je čisto prírodná, bez akýchkoľvek vedľajších a nežiadúcich účinkov.
Pôsobí ako prevencia nádorových ochorení
Kurkuma môže pomôcť aj pri liečbe rakoviny. Dokáže ovplyvniť rasť rakovinových buniek a celkový vývoj rakoviny. Najúčinnejšia je v prípade rakoviny hrubého čreva alebo konečníka. Dokonca, môže zabiť rakovinové bunky, znížiť rast krvných ciev v nádoroch a eliminovať šírenie rakoviny.
Pamätajte však na to, že kurkuma celkovú liečbu rakoviny nenahrádza, len ju môže do istej miery podporiť. Preto svoj zdravotný stav vždy konzultujte s lekárom, ktorý vám odporučí najvhodnejšiu liečbu priamo pre vás.
Prospešné účinky pri Alzheimerovej chorobe
Nakoľko účinná látka v kurkume – kurkumín – dokáže znižovať zápal a oxidačné poškodenie, je veľmi prospešná aj v prípade Alzheimerovej choroby. Kurkumín zvyšuje hladinu mozgového hormónu, ktorý podporuje rast nových neurónov.
Okrem iného, udržiava zdravé neuróny a zároveň zabraňuje mnohým degeneratívnym procesom v mozgu. Nezabúdajte však, že kurkuma liečbu nenahrádza, môže byť len vhodným doplnkom na podporu liečby a zmiernenie negatívnych symptómov.
Kurkuma v našej ponuke
Pokiaľ hľadáte skutočne efektívny výživový doplnok s obsahom kurkumy, výborným riešením je Superstrava BIO KURKUMA, ktorá sa považuje za prírodný zázrak. Ide totiž o 100 % čistú kurkumu. Dokáže podporiť zdravie, vitalitu a celkovú pohodu. Okrem iného, má vysoký obsah kurkumínu. Ide o látku, ktorá je zodpovedná za všetky liečivé účinky tejto koreniny. Výhodou je tiež skutočnosť, že ju môžete použiť na dochutenie jedál, prípravu zdravých nápojov, smoothie, čaju alebo aj ako masku na pleť.
Nakoľko je táto korenina 100 % BIO, je certifikovaná ako ekologický produkt, čo zabezpečí jej čistotu, bezpečnosť a maximálnu kvalitu. Neobsahuje žiadne prísady, konzervanty ani umelé farbivá.
Ako dlho užívať kurkumu?
Neviete, ako dlho užívať kurkumu, kým sa objavia prospešné účinky? Dobrou správou je, že kurkumu môžete užívať dlhodobo. Ideálne ako korenie v jedlách alebo výživových doplnkoch. Vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie, aby nedošlo k negatívnym účinkom. Pri vysokých dávkach sa môžu objaviť žalúdočné ťažkosti, alergické reakcie alebo zhoršenie pálenie.