Črevná viróza si nevyberá. Môže sa objaviť v každom ročnom období, rovnako u žien ako u mužov. Spôsobujú ju vírusy, ale aj baktérie alebo huby. Dokonca, črevná viróza je nákazlivá, takže jej liečba by mala začať ihneď, aby ste sa jej rýchlo zbavili.
Ako sa prejavuje črevná viróza? Predovšetkým zvracaním, nevoľnosťou, hnačkou, bolesťami brucha, nechutenstvom, slabosťou, zimnicou, horúčkou a dehydratáciou. Príznaky sa však môžu človek od človeka líšiť. Všetko závisí aj od zdravotného stavu a závažnosti črevnej virózy.
Ako dlho trvá črevná viróza?
Vedeli ste, že prvé príznaky črevnej virózy sa objavia po 4 – 72 hodinách po kontakte s vírusom alebo baktériou? Ide o akútne ochorenie, čo znamená, že sa síce vyskytne náhle a je sprevádzané nepríjemnými prejavmi, no nemá dlhé trvanie. Zväčša trvá menej ako týždeň, pričom najhoršie zvyknú byť prvé tri dni. Lekári odporúčajú, že ak príznaky ako hnačka, zvracanie a horúčka trvajú dlhšie ako tri dni a ich intenzita sa nemení, je dobré vyhľadať odbornú pomoc.
Čo pomáha na črevnú virózu?
Ak chcete riešiť črevnú virózu, je dobré, ak najskôr prídete na to, čo ju mohlo spôsobiť. Samozrejme, nie vždy je to také jednoduché, no ak sa vám to podarí, môžete na danú potravinu upozorniť aj ostatných. Dobrou správou je, že príznaky črevnej virózy je možné zmierniť, vďaka čomu si skrátite celkovú dĺžku trvania tohto ochorenia.
Nepodceňte hydratáciu
Pri črevnej viróze dochádza k strate veľkého množstva tekutín a minerálov, čo vedie k následnej dehydratácii. Preto sa snažte piť často, aj po malých dúškoch. Výborným riešením je v tomto prípade čistá voda, nesladený čierny alebo bylinkový čaj, prípadne rehydratačné roztoky z lekárne.
Tie doplnia organizmu aj sodík, draslík či ďalšie elektrolyty. Pokiaľ je to možné, sladeným a sýteným nápojom sa vyhnite, nakoľko žalúdok je ešte veľmi slabý a mohol by sa ľahko podráždiť.
Čierne uhlie ako skvelý pomocník
Pokiaľ máte črevnú virózu, čierne uhlie by vám určite nemalo chýbať. Altevita Activated Charcoal – Carbo aktívne uhlie je vyrobené zo škrupín kokosových orechov. Tento produkt sa používa tak, že ho zmiešate s vodou a získate nápoj, ktorý podporuje detoxikáciu organizmu. Nezabúdajte však, že čierne uhlie nie je liek, teda nelieči samotnú črevnú virózu, ale je skvelým doplnkom k celkovej liečbe, nakoľko čierne uhlie je známe tým, že efektívne ničí toxíny.
Čo najviac oddychujte
Črevná viróza si vyžaduje dostatok odpočinku. Preto sa vyhnite fyzickej námahe a doprajte si čo najviac času na regeneráciu. Nepodceňujte kvalitný spánok. Ten totiž pomáha imunitnému systému efektívne bojovať s infekciou. V práci by ste si mali zobrať voľno a vyležať to poriadne doma v posteli. Ak by ste podcenili regeneráciu, dĺžka ochorenia sa zbytočne predĺži.
Dôležitá je ľahká strava
Keď u vás zvracanie ustúpi, mali by ste začať s ľahko stráviteľnými jedlami. Uprednostnite banán, ryžu, sucháre, varené zemiaky či detské výživy. Môžete si dať aj postrúhané jablko s piškótami, čo je tiež veľmi ľahké a výživné jedlo. Čo sa týka mliečnych produktov, korenistých a mastných jedál – radšej ich vynechajte až do chvíle, kedy sa vaše trávenie znovu neupraví. Stravu postupne pridávajte a sledujte reakciu tela. Pokiaľ sa stále necítite dobre, pokračujte v ľahkej strave. Telo pravdepodobne potrebuje viac času na regeneráciu.
Aj napriek tomu, že črevná viróza vo väčšine prípadov odznie sama, vyššie spomenuté opatrenia vám do vysokej mieri môžu pomôcť a urýchliť návrat do formy. Pozor by si mali dávať hlavne seniori, ľudia s oslabenou imunitou a deti. Pri nezlepšení príznakov po troch dňoch črevnej virózy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.