Zima je tu a s ňou aj problémy, ktoré sa týkajú pleti. Nakoľko je vzduch suchší, pokožka stráca vlhkosť a spomaľuje sa aj tvorba prirodzeného kožnému mazu. Výsledkom tak môže byť suchá, napätá a podráždená pokožka. Ako tomu zabrániť?
Mať krásnu, zdravú a žiarivú pleť počas roka, to je priam zázrak. Ale nie je to nemožné! Potrebná je však dôsledná starostlivosť o pleť a nielen vonkajšie, ale aj vnútorné faktory. Záleží totiž aj na vašej psychickej pohode, na tom, čo konzumujete a ako sa staráte o svoju pleť zvnútra.
Ako predchádzať suchej pleti?
Túžite po zdravej a hebkej pleti? V tom prípade by ste starostlivosť o pleť mali prispôsobiť sezóne, ktorá aktuálne prebieha. Čo sa odporúča robiť v zime, aby ste sa suchej pleti vyhli?
Jemné čistiace prípravky
Určite sa vyhnite čistiacim prípravkom na pleť, ktoré odstraňujú prirodzené oleje z pokožky. Zamerajte sa na jemné čistiace prípravky, ktoré zanechajú vašu pleť jemnú a vláčnu. Pri zmývaní uprednostnite vlažnú vodu.
Horúcu sprchu obmedzte
Prečo je horúca voda zlá pre pokožku? V prvom rade odstraňuje prirodzené oleje z pokožky. Rozpúšťa ochranné oleje a zmýva, čo znamená, že pokožka ostáva bez prirodzenej ochrany. Pleť sa môže rýchlejšie vysušiť a začať sa šúpať.
Okrem iného, horúca voda narúša aj kožnú bariéru, zvyšuje podráždenie a pokožku ešte viac dehydratuje. Preto používajte vlažnú vodu, sprchujte sa kratšie a po umytí hneď naneste hydratačné sérum, prípadne krém.
Kvalitné produkty sú základom
Keď si budete vyberať produkty na pleť, venujte výberu viac času. Je dôležité, aby prípravok obsahoval výlučne bezpečné látky. Dôležité sú posilňujúce zložky, ako ceramidy, glycerín, kyselina hyalurónová, oleje alebo maslá. My odporúčame produkt Panakeia Phyto exosome PDRN. Ide o pleťové hydratačné sérum, ktoré je obohatené o rastlinné exozómy. Podporuje intenzívnu hydratáciu, regeneráciu a spevnenie, pričom je vhodné hlavne pre unavenú a zrelú pokožku.
Ako hydratovať pokožku zvnútra?
Hydratácia zvnútra je veľmi dôležitá, podobne ako výber vhodnej kozmetiky a starostlivosť o pleť. Odporúčame piť dostatočné množstvo vody, ideálne 1,5 – 2 litre denne. Nezabúdajte na doplnenie minerálov a elektrolytov, nakoľko telo a aj pokožka potrebuje pre správne fungovanie sodík, draslík a horčík. Veľmi podstatné sú aj zdravé tuky.
Pleti pomáhajú udržiavať vlhkosť a znižujú zápaly. A to predovšetkým omega – 3 mastné kyseliny a omega – 6 mastné kyseliny. Tiež konzumujte pravidelne lososa, avokádo, orechy, ľanový olej alebo chia semienka.
Mám suchú pleť – čo robiť?
Keď už ste sa suchej pleti nestihli vyhnúť, na rad nastupujú odporúčania, s ktorými by ste mali začať ihneď, ako sa na vašej pokožke objavia šupiny, prípadne cítite, že je napnutejšia.
Zamerajte sa na výživnejší krém
V prvom rade by ste mali prejsť na hutnejšiu starostlivosť. To znamená, že v zime by ste mali používať výživnejší krém ako v lete. Záleží od viacerých faktorov, no spravidla by ste mali siahnuť po kréme, ktorý má olejový film a bráni nadmernej strate vlhkosti. Tiež odporúčame, aby ste v rámci svojej skincare nepoužívali len krém, ale aj sérum. Hydratácia je potrebná vo viacerých vrstvách.
Nezabúdajte sa na nočnú hydratáciu
Vedeli ste, že noc je ideálna na obnovu bariéry pokožky? Pleť sa počas noci regeneruje a pokiaľ si zvolíte kvalitný a hutný hydratačný krém, pomôžete dostať hydratáciu ešte do hlbších vrstiev pokožky.
Exfoliácii sa vyhnite
Pokiaľ máte na tvári šupiny, je pochopiteľné, že vás láka dať si na to peeling. Nie je to však správne riešenie. V zime sa takýmto typom produktov určite vyhnite. Pleť je totiž citlivejšia a časté nanášanie peelingov by jej mohla uškodiť.