Ți-e frică de dentist și de scaunul stomatologic? Cu siguranță nu trebuie să-ți fie frică. La urma urmei, dentistul vrea să te ajute, nu să-ți facă rău. Modul în care îți îngrijești cavitatea bucală depinde numai de tine. Prin urmare, nu ar trebui să subestimezi îngrijirea.
Unii oameni au gura plină de carii, în timp ce alții nu au deloc. Motivul poate fi îngrijirea dentară diferită. Dacă este corectă, puteți preveni diverse boli asociate cu cavitatea bucală. Vă vom sfătui cum să faceți acest lucru!
Spală-te pe dinți în mod regulat.
Baza tuturor acestor lucruri este periajul temeinic al dinților. Spală-te întotdeauna pe dinți dimineața și seara. Poate că nu o să crezi, dar în zilele noastre există o mulțime de tehnici folosite pentru periajul dinților. Fiecare dintre ele servește unei probleme diferite. De aceea, ar trebui să adopți o tehnică care ți se potrivește și care va fi cea mai eficientă.
Sfatul nostru: Dacă nu ești familiarizat cu tehnicile de periaj al dinților, asigură-te că vizitezi un igienist dentar. Acesta te va sfătui cum să te speli corect pe dinți și ce instrumente ar trebui să folosești.
Folosește instrumente adecvate
Știi ce instrumente sunt cele mai recomandate pentru periajul dinților? Baza este o periuță de dinți. Ar trebui să aibă peri moi, un mâner ergonomic și un cap mic. O soluție excelentă este, de exemplu, un set de albire a dinților, care include paste de dinți pentru albirea dinților și o periuță pentru curățarea acestora.
Neapărat ar trebui să folosești periuțe interdentare. Le poți găsi în diferite dimensiuni, în funcție de dimensiunile spațiilor dintre dinți. Nu ezita să le folosești cel puțin o dată pe zi, ideal seara înainte de culcare. De asemenea, poți suplimenta curățarea dinților cu o periuță cu un singur peri. Aceasta este folosită pentru o curățare temeinică sau pentru curățarea zonelor pe care nu le poți ajunge cu o periuță obișnuită.
.jpg)
Nu uita: Pe limbă există o mulțime de microorganisme, pe care ar trebui să le neutralizezi într-un fel sau altul. Soluția ideală este o racletă de limbă, care este foarte ușor de utilizat.
Nu uitați de controalele preventive
Controalele preventive la dentist sunt o parte esențială a unei îngrijiri orale adecvate. Un dentist poate detecta bolile în stadii incipiente, ceea ce face ca tratamentul să fie mai eficient. Dacă neglijați controalele preventive, acest lucru ar putea duce la diverse complicații de sănătate.
a.jpg)
Sfatul nostru: Uneori, te poate durea ceva în gură pentru că ești răcit sau dacă ți-ai mușcat gingia dintr-un anumit motiv. În astfel de cazuri, te poți ajuta și cu remedii casnice. Nu ezita să încerci ulei esențial care conține cuișoare, care are efect dezinfectant.
Evitați băuturile îndulcite
Dacă vrei să ai dinți sănătoși, fără carii, evită neapărat băuturile îndulcite. Acestea conțin o cantitate mare de zahăr, care este dăunător dinților. Bacteriile din cavitatea bucală se hrănesc cu zahăr. Apoi trebuie să îl elimine într-un anumit mod.
În acest caz, excreția este sub formă de acizi, care slăbesc smalțul dinților. Așa se produce cariile dentare. Prin urmare, în loc de băuturi îndulcite, preferă apa pură sau ceaiul din plante sau verde. Nu uita de un regim de băut suficient. Acesta ar trebui să fie de aproximativ 2-3 litri pe zi. Totul depinde de greutatea și înălțimea ta.
Atenție la zaharurile ascunse
De asemenea, vă puteți asigura o sănătate a dinților evitând dulciurile și alimentele care conțin mult zahăr. După cum bine știți, zahărul se găsește în aproape orice în zilele noastre. Nu trebuie să vă refuzați nimic, dar ar trebui să vă cunoașteți limitele. Soluția ideală este să vă răsfățați cu ceva dulce imediat după prânz, când producția de salivă este cea mai mare. Totuși, fiți atenți la zaharurile ascunse care se găsesc în paste, ketchup sau șuncă.
