În general, probioticele sunt microorganisme vii. Atunci când sunt administrate în cantități suficiente, acestea pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale. Acestea sunt anumite tipuri de bacterii și drojdii care sunt benefice pentru oameni.
Probabil ați auzit de multe ori despre administrarea de probiotice. Acestea sunt suplimente nutritive sau alimente care conțin anumite probiotice. Dacă ați fost vreodată la un gastroenterolog, probabil că acesta v-a recomandat administrarea de probiotice, indiferent de problemele dumneavoastră. Cu toate acestea, puteți lua aceste suplimente benefice chiar dacă nu aveți nicio problemă. În acest articol, veți afla despre numeroasele efecte benefice pe care le aduc probioticele.
Îmbunătățește funcțiile sistemului digestiv
În primul rând, ne vom concentra asupra efectelor asupra digestiei. Probioticele sunt o soluție excelentă pentru tratarea diareei. Aceasta poate fi cauzată și de utilizarea pe termen lung a antibioticelor. Poate că nu știați acest lucru, dar antibioticele pot ucide nu doar bacteriile rele, ci și pe cele bune. Tocmai acesta este motivul pentru care pot apărea probleme digestive asociate cu diareea. Astfel, probioticele echilibrează microflora intestinală, ceea ce este extrem de important pentru o digestie corectă.
În ceea ce privește bolile tractului digestiv, probioticele pot ajuta, de exemplu, în tratamentul sindromului de intestin iritabil. În plus, reduc și flatulența, balonarea și ameliorează constipația. Sunt o soluție excelentă pentru bolile inflamatorii ale tractului digestiv și pot ajuta semnificativ și în această direcție, prin reducerea factorilor inflamatori.
Există multe modalități de a utiliza probioticele în digestie. De exemplu, acestea sunt folosite și pentru a elimina bacteria Helicobacter pylori. Această bacterie este rezultatul ulcerelor stomacale și poate provoca, de asemenea, cancer.
Acestea ajută la pierderea în greutate
Dacă și tu ești în proces de slăbire, probabil știi că nu este o sarcină ușoară. Trebuie să ai o voință puternică, multă răbdare și disciplină. Cu toate acestea, un studiu străin a fost dedicat cercetării efectelor probioticelor asupra pierderii în greutate. Acesta a dovedit că persoanele obeze au bacterii diferite în microflora lor. Microorganismele din tractul digestiv pot determina astfel dacă vom fi grași sau slabi.
În ciuda faptului că acest studiu trebuie încă examinat în detaliu, oamenii de știință cred că probioticele pot fi, de asemenea, cu adevărat eficiente în pierderea în greutate. Un alt studiu a confirmat că bacteriile probiotice au redus grăsimea abdominală cu aproape 9% după câteva săptămâni. Cu toate acestea, probioticele ajută și la prevenirea obezității.
Aceasta este una dintre cele mai frecvente boli de astăzi și cu siguranță nu este recomandat să subestimezi această boală. Ar trebui să faci tot posibilul pentru a evita să te confrunți cu ea. Îți recomandăm cu siguranță să iei probiotice. Desigur, trebuie să faci mișcare și să mănânci sănătos, dar probioticele te pot ajuta în acest sens.
Alte efecte benefice
Credeai că probioticele pot ajuta doar la digestie și la pierderea în greutate? În acest caz, te înșeli. Există mult mai multe efecte. În primul rând, aceste suplimente alimentare pot reduce colesterolul și tensiunea arterială. Acest lucru este foarte important, deoarece aceștia sunt factori care contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Probioticele reduc, de asemenea, inflamația din organism și, în același timp, cresc funcțiile sistemului imunitar. Acest lucru reduce semnificativ incidența infecțiilor la oameni.
Dacă ești una dintre acele persoane care suferă de anxietate, probioticele sunt perfecte pentru tine. Acestea pot ameliora simptomele depresiei și anxietății. Alte studii susțin că probioticele sunt, de asemenea, o soluție excelentă pentru îmbunătățirea stării pielii. Pot combate imperfecțiuni precum acneea, eczema sau alte boli ale pielii.
Probabil cel mai mare avantaj al probioticelor este că nu dăunează stomacului atunci când sunt administrate, așa cum tind să facă alte pastile. Datorită acestui fapt, le poți lua în fiecare zi și pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, poți consulta medicul în prealabil.
