Ciocolata este în prezent unul dintre cele mai populare alimente. Dar cu siguranță nu există nimic de care să fii surprins. Gustul delicios al ciocolatei este pur și simplu de neînlocuit. În acest articol, vom vorbi despre cea amară.
În general, ciocolata este împărțită în mai multe tipuri. De exemplu, există ciocolată cu lapte, ciocolată albă și ciocolată neagră. Când vine vorba de ciocolată neagră, oamenii fie o iubesc, fie pur și simplu o urăsc. Cărui grup îi aparții? Indiferent de situație, în acest articol poți citi despre cele mai mari beneficii ale ciocolatei negre de care poate nu ai auzit până acum.
Conținut ridicat de nutrienți
Poate că nu vă vine să credeți, dar ciocolata neagră conține o cantitate foarte mare de nutrienți. Desigur, depinde și de ciocolata specifică și de producător. Acest lucru diferă datorită conținutului diferit de cacao. În general, însă, ciocolata neagră conține pudră de cacao, unt și zahăr.
Totuși, lucrurile nu se termină aici. Atunci când cumpărați ciocolată neagră de calitate superioară, primiți și substanțe benefice pentru sănătate. De exemplu, acestea sunt polifenolii. Interesant este că ciocolata neagră conține mai multe substanțe benefice de acest tip decât, de exemplu, ceaiul verde. Printre altele, ciocolata neagră poate conține și flavanoli, cafeină, triptofan sau teobromină.
Scade tensiunea arterială
Ciocolata neagră este recomandată în prezent pentru consum datorită conținutului său ridicat de nutrienți, care are un efect pozitiv asupra sănătății. S-a dovedit că scade tensiunea arterială, îmbunătățind în același timp fluxul sanguin. Acest lucru este demonstrat de studii științifice efectuate în străinătate, sub supravegherea celor mai mari experți.
După cum bine știți, hipertensiunea arterială este foarte periculoasă, deoarece crește solicitarea inimii. Aceasta poate duce la boli cardiovasculare, care sunt foarte frecvente în zilele noastre. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială sunt tratate cu pastile, dar ciocolata neagră poate fi o prevenție excelentă.
Prevenirea bolilor de inimă
Cele mai frecvente boli ale civilizației sunt considerate a fi bolile cardiovasculare. Este dovedit că ciocolata neagră reduce colesterolul LDL, care este rău și are un efect negativ asupra sănătății umane. Cu toate acestea, dacă am privi acest lucru dintr-o perspectivă pe termen lung, înseamnă că se va depune mai puțin colesterol rău în vasele de sânge.
Datorită acestui fapt, nu va exista blocaj sau infarct miocardic. Studiile clinice din multe țări arată că a existat într-adevăr o scădere semnificativă a incidenței bolilor de inimă la persoanele care au consumat ciocolată neagră în mod regulat.
Îmbunătățește gândirea
Probabil ai avut o zi grea. Se apropia un examen sau un interviu de angajare și nu știai ce să faci pentru a-ți elibera stresul? În acest caz, avem o soluție pentru tine. S-a dovedit că există alimente care îmbunătățesc memoria și gândirea. Ciocolata neagră nu face excepție. Așadar, dacă mănânci o bucată de ciocolată înainte de o zi grea, o faci bine.
Poate susține funcția creierului și concentrarea. Printre altele, conținutul de cacao din ciocolata neagră are un efect benefic și asupra persoanelor în vârstă. Poate îmbunătăți fluența verbală și concentrarea.
Protecție solară
Vara este aproape și te gândești la sfaturi despre cum să te protejezi de lumina directă a soarelui? Desigur, nu ar trebui să ratezi crema de protecție solară. Cu toate acestea, este confirmat și faptul că ciocolata neagră este o soluție excelentă pentru pielea ta. Flavolii pe care îi conține protejează pielea de daune, îmbunătățesc circulația sângelui și o hidratează.
Prin urmare, dacă plănuiești o vacanță la mare, include un consum mai mare de ciocolată neagră. Multe studii au confirmat deja aceste efecte unice, dar este posibil să afecteze fiecare persoană în mod diferit.
Prin urmare, nu ezita să incluzi mai multă ciocolată neagră în dieta ta. Câteva cubulețe pe zi sunt suficiente, iar beneficiile pentru sănătate vor apărea aproape imediat.
⇒ Recomandăm: Super Chocolate ⇐