Colagenul este considerat cea mai abundentă proteină din corpul uman. Are mai multe funcții de care cu siguranță nu ne putem lipsi. Este componenta principală a țesuturilor conjunctive, asigură structura pielii și întărește oasele.
Colagenul este o proteină esențială pentru tendoane, ligamente, piele și mușchi. Se spune că producția sa scade semnificativ după vârsta de 25 de ani. Cu cât o persoană este în vârstă, cu atât are mai puțin colagen în organism. Acesta este și motivul pentru care bolile musculo-scheletice, ridurile de pe piele sau deteriorarea stării osoase apar mai des odată cu înaintarea în vârstă.
În zilele noastre, se produc suplimente alimentare care conțin colagen. Acestea sunt recomandate din următoarele motive.
Ameliorarea durerilor articulare
Un număr mare de persoane în vârstă suferă de dureri articulare. Acest lucru se datorează faptului că producția de colagen din corpul lor nu mai este ceea ce ar trebui să fie. Această proteină importantă ajută la menținerea integrității cartilajului. Cartilajul este cel care protejează articulația în sine. Dacă nu există suficient colagen, apar și diverse boli articulare degenerative, cum ar fi osteoartrita, artroza sau reumatismul.
Este de înțeles că toată lumea dorește să evite aceste boli. Nu este neobișnuit ca acestea să apară chiar și la persoanele mai tinere. Prin urmare, se recomandă administrarea de suplimente de colagen ca măsură preventivă. Numeroase studii străine au arătat o reducere a durerilor articulare și a simptomelor afecțiunilor degenerative. Suplimentele de colagen pot reduce inflamația și pot îmbunătăți funcția articulară.
Îmbunătățește sănătatea pielii
Componenta principală a pielii este colagenul. Dacă ai avea un deficit de acesta, acesta s-ar putea manifesta, de exemplu, printr-o incidență mai mare a ridurilor, în timp ce pielea ta ar fi uscată și sensibilă. Prin urmare, se recomandă utilizarea suplimentelor de colagen. Acestea asigură întărirea pielii. Îi vor oferi elasticitate și mai ales hidratare.
Prin utilizarea regulată a acestor produse, formarea ridurilor scade și ea, în timp ce acestea se netezesc treptat. Există, de asemenea, studii științifice care au confirmat că suplimentele de colagen pot servi și ca prevenție a acneei și a altor imperfecțiuni.
Prevenirea osteoporozei
Oasele sunt alcătuite în mare parte din colagen. Acesta le conferă o structură clară și își menține totodată funcția. Atunci când producția de colagen scade, masa osoasă scade. Densitatea osoasă scăzută este tipică unei boli precum osteoporoza. Această boală este caracterizată printr-un risc crescut de fracturi osoase. Suplimentele de colagen pot servi și ca prevenție. În acest caz, o combinație de calciu și colagen este ideală.
Potrivit și pentru sportivi
Persoanele care sunt expuse zilnic la efort fizic intens ar trebui să ia suplimente de colagen ca măsură preventivă. Articulațiile, oasele și ligamentele lor se uzează adesea. Pentru a evita accidentările și bolile, sportivii ar trebui să își furnizeze organismul cu colagen într-un fel sau altul. Da, această proteină se găsește în mod natural și în alimente, dar nu în aceeași măsură ca în suplimentele nutritive. Printre altele, studiile indică faptul că colagenul poate ajuta și la creșterea masei musculare. Acest lucru va fi cu siguranță pe placul multor sportivi.
Susține sănătatea inimii
În zilele noastre, bolile cardiovasculare sunt foarte frecvente. Acestea sunt asociate cu un stil de viață nesănătos, dar unul dintre factori poate fi și lipsa de colagen din organism. Dacă doriți să preveniți aceste boli, începeți să luați suplimente de colagen. Acestea oferă suport arterelor și vaselor de sânge. După cum bine știți, îngustarea arterelor duce adesea la ateroscleroză. Aceasta este o boală gravă care poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Dacă doriți ca inima dumneavoastră să fie sănătoasă, nu ezitați să luați suplimente de colagen. Atunci când alegeți, cu siguranță nu faceți economii și investiți mai mult. Concentrați-vă întotdeauna mai întâi pe compoziție și efecte pentru a alege un supliment alimentar care va fi cu adevărat de înaltă calitate.
