Altevita BIO ORGANIC Seminte de Chia 250g

Descriere detaliată a produsului

În general despre semințele CHIA

Semințele CHIA sunt semințe mici de Salvia hispanica, care crește în unele țări din America de Sud și Centrală. Aceste semințe sunt alimente tradiționale și sunt cultivate în unele țări de mai bine de 4000 de ani, de-a lungul multor generații. Aztecii foloseau semințele de chia ca formă de monedă. Semințele au o aromă ușoară de nucă și sunt ușor de digerat.

Proprietățile nutritive ale semințelor CHIA

Semințele CHIA sunt o sursă importantă de proteine, carbohidrați de calitate, grăsimi, dintre care acidul gras nesaturat omega-3 și fibre au o reprezentare cheie. Semințele conțin, de asemenea, o cantitate mare de antioxidanți, calciu - de 5 ori mai mult calciu decât în laptele de vacă.

În plus, semințele conțin fier, zinc, potasiu, magneziu, fosfor și alți nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele A, B, C și E.

Semințele sunt capabile să reducă semnificativ nivelul de zahăr din sânge, deoarece ajută la prelungirea procesului de transformare a zaharurilor consumate în glucoză.

Semințele CHIA sunt un supliment important pentru sportivi, vegetarieni, vegani, persoane supraponderale și, nu în ultimul rând, pentru sugari, copii mici, precum și pentru femeile însărcinate și care alăptează. În plus, sunt o parte potrivită a dietei pentru colesterol ridicat și pentru a susține sănătatea și imunitatea. Consumul de semințe de chia contribuie la o performanță fizică mai bună. Semințele nu conțin gluten și, prin urmare, pot fi consumate și de persoanele cu alergie la gluten.

Cum se consumă semințele CHIA

Este recomandabil ca semințele să fie „înmuiate” într-un pahar cu apă timp de cel puțin 15 minute înainte de consum. Folosiți apă rece sau caldă. În timpul înmuiatului, acestea absorb apa și devin mai ușor de digerat. Semințele pot fi adăugate, pe lângă apă, în sucuri, salate, terciuri, iaurt, supe sau smoothie-uri.

Când consumați semințe simple, nu uitați să beți cel puțin un pahar cu apă.

Semințele CHIA și slăbirea

Datorită conținutului ridicat de acizi grași benefici și fibre, semințele de chia sunt un supliment alimentar ideal pentru slăbire. Fibrele din semințe limitează poftele prin proprietățile lor de sațietate. În plus, sunt bogate în proteine, care sunt esențiale pentru menținerea masei musculare.

O altă proprietate importantă a semințelor de chia în timpul slăbirii este efectul gelului din semințe asupra stomacului. Semințele creează o barieră fizică împotriva enzimelor digestive atunci când intră în contact cu lichidul și sucurile gastrice. Acest lucru contribuie la prelungirea intervalului de transformare a carbohidraților în zaharuri simple. Prin funcția lor de a influența zahărul din sânge, semințele întârzie senzația de foame

Dozajul semințelor CHIA

Doza zilnică maximă recomandată este de 25 gr. = 2 lingurițe. Este ideal să împărțiți această porție pe parcursul zilei și să le consumați treptat.

Atenție!!! Semințele de chia scad tensiunea arterială. Persoanele cu tensiune arterială scăzută, de exemplu persoanele din grupa de vârstă mai înaintată, trebuie să fie atente. De asemenea, persoanele care au probleme cardiace sau iau medicamente pentru subțierea sângelui nu ar trebui să consume semințe de Chia.

Valori nutriționale per 100g:

• Valoare energetică 2194 kJ \/ 524,4 kcal
• Grăsimi 20g din care acizi grași saturați 3g
• Carbohidrați 17g din care zaharuri 0g
• Fibre 34,4g
• Proteine 21g
• Sare 0,04g

Țara de origine: Paraguay