Ogólnie rzecz biorąc, migrena jest zaburzeniem neurologicznym. Charakteryzuje się nawracającymi bólami głowy. Jest to stosunkowo częste i powszechne schorzenie, które dotyka ludzi na całym świecie. Jak chronić się przed migreną i jakie są możliwości jej leczenia oraz profilaktyki? Przyjrzeliśmy się temu bliżej w kolejnych akapitach tego artykułu.
Czy znasz sytuację, gdy głowa boli cię tak bardzo, że nie masz ochoty robić absolutnie niczego? Leki nie działają, potrzebujesz jedynie ciemności, a jedyne, czego pragniesz, to żeby ten silny ból głowy wreszcie minął. W takim przypadku wiesz, że to migrena. Zwłaszcza jeśli bóle głowy dokuczają ci regularnie.
Pamiętaj: migrenę można bardzo łatwo odróżnić od klasycznego bólu głowy. Towarzyszą jej bowiem inne objawy, takie jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło czy dźwięk.
Jak objawia się migrena?
Migrena to schorzenie, któremu towarzyszą naprawdę nieprzyjemne objawy. Właśnie na ich podstawie możesz rozpoznać, że dokucza ci choroba taka jak migrena. Jakie objawy tego schorzenia są najczęstsze?
Ból głowy
Głównym objawem jest ból głowy. Jest on intensywny i mocno pulsujący. Ból głowy może dotyczyć jednej strony, ewentualnie rozprzestrzeniać się na obie strony głowy. Jeśli chodzi o czas trwania bólu, może to być kilka godzin, a w gorszych przypadkach nawet kilka dni.
Nadwrażliwość na światło i dźwięk
Podczas migreny ludzie są bardzo wrażliwi na światło i dźwięk. Nawet niewielka ich ilość może nasilić poszczególne objawy oraz zwiększyć dyskomfort. Dlatego, jeśli dopadnie cię migrena, najlepiej jest zamknąć się w ciemnym pomieszczeniu.
Nudności i wymioty
Migrenie mogą towarzyszyć również nudności lub wymioty. Wielu ludzi cierpiących na migrenę ma problemy z odżywianiem. Zmagają się z brakiem apetytu i uczuciem mdłości. Może to negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia.
Dlaczego powstaje migrena?
Przyczyn powstawania migreny może być wiele. W niektórych przypadkach przyczyna nie jest do końca znana, istnieje jednak kilka czynników, które mogą w dużym stopniu przyczynić się do jej wystąpienia.
Predyspozycje genetyczne
W przypadku schorzenia takiego jak migrena ważną rolę odgrywają również predyspozycje genetyczne. Jeśli jedno z rodziców cierpi na migrenę, automatycznie zwiększa się ryzyko, że ich potomstwo również będzie zmagać się z tą chorobą. Oczywiście genetyka nie jest jedynym czynnikiem.
Stres emocjonalny
Również stres emocjonalny i psychiczny może u wielu osób być czynnikiem wywołującym migrenę. Silne przeciążenie emocjonalne, lęk, depresja czy napięcie potrafią wywołać migrenę. Podobnie jak brak snu i niewłaściwe nawyki żywieniowe.
Zmiany hormonalne
Według statystyk migrena występuje częściej u kobiet i może być związana ze zmianami hormonalnymi. Zaliczają się do nich cykl menstruacyjny, ciąża czy stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych.
Skuteczna profilaktyka i leczenie migreny
Aby uniknąć migreny, a ewentualnie skutecznie z nią walczyć, polecamy efektywną profilaktykę i leczenie. Oto praktyczne wskazówki, którymi możesz się zainspirować.
Zastosuj inhalator do nosa
Także inhalator do nosa może uratować cię przed nieznośnym bólem głowy. To mieszanka olejków eterycznych, idealna jako pierwsza pomoc przy wystąpieniu migreny. Inhalator do nosa najlepiej stosować 3–5 razy dziennie.
Spożywaj zbilansowane posiłki
Powinieneś jeść regularnie i stawiać na posiłki bogate w składniki odżywcze. Unikaj produktów, które wywołują migrenę. Należą do nich na przykład czekolada, ser, alkohol i kofeina. Koniecznie pamiętaj również o regularnym nawadnianiu organizmu. To także może pomóc zminimalizować ryzyko wystąpienia migreny.
Przy leczeniu należy najpierw zidentyfikować czynniki wywołujące migrenę, a dopiero potem zająć się samą chorobą. Jednym ze sposobów mogą być również leki przeciwbólowe, które potrafią złagodzić wszystkie objawy migreny.
