Lomljivi nohti so za mnoge ljudi prava nočna mora. Povzroči jo lahko več dejavnikov. Na primer mehanske poškodbe, uporaba kemičnih sredstev brez rokavic, lahko pa je vzrok tudi slabo opravljena manikura. Kako pa ta neprijeten problem rešiti čim bolj učinkovito?
Če se tudi vi spopadate z lomljivimi nohti, se najprej osredotočite na svojo prehrano. Pogosto je namreč vzrok tudi pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu. Splošno kakovost nohtov v veliki meri vpliva tudi slab pitni režim, pomanjkanje beljakovin, vitaminov in mineralov. Zato se osredotočite na svoj jedilnik in poskusite vanj vključiti te snovi. Uživajte čim bolj polnovredno in hranljivo hrano, pri čemer ne oklevajte povečati vnosa sadja in zelenjave.
Naš nasvet: V hrani pogosto ni tako širokega spektra hranilnih snovi. Zato priporočamo, da vse potrebne snovi dopolnite tudi v obliki prehranskih dopolnil. Odlična rešitev je Super Hair & Nail & Skin Strawberry, ki je primeren za prehrano in krepitev nohtov.
Zakaj nastane lomljivost nohtov?
Za lomljivostjo nohtov pa ne stojijo le prehrana in hranila. Vzrokov je kar nekaj. Na primer, težava je lahko tudi v genetski predispoziciji ter v starosti in spolu. Največje težave z lomljivostjo nohtov se pojavljajo pri starejših ženskah, ki jim primanjkuje keratina za rast. Če imate hormonsko neravnovesje, lahko lomljivost nohtov povzroči tudi upad hormonov, težave z imunskim sistemom oziroma motnje delovanja ščitnice.
Ne pozabite: Lomljivost in upočasnjeno rast nohtov povzročajo tudi letni časi. Na primer, v toplem obdobju je rast nohtov ponavadi hitrejša. Ne pozabite tudi, da njihovo stanje bistveno poslabšata uživanje alkohola in kajenje cigaret.
Zaščitite svoje nohte
Najprej je pomembno, da svoje nohte čim bolj zaščitite pred poškodbami, še posebej če se spopadate z lomljivostjo. Zato, če uporabljate kemična sredstva, si vsekakor nadenite tudi zaščitne rokavice. Omejite namakanje nohtov v vroči vodi in uporabljajte blaga čistilna sredstva ter mila.
Ko boste delali na vrtu, prav tako ne pozabite nadeti rokavic. V nasprotnem primeru bi to lahko privedlo do poškodbe nohtne ploščice in povečane lomljivosti nohtov.
Pazite pri piljenju!
Mnogi ljudje se soočajo s težavami z lomljivostjo nohtov predvsem zaradi nepravilnega piljenja. Zato priporočamo, da za lomljive nohte uporabljate stekleno pilico. Ta je izdelana tako, da je do nohtov čim bolj prijazna. Pomemben je tudi način piljenja. Piliti bi morali v eni smeri, in sicer vedno od robov proti sredini. Ne pozabite, da je pilico primerno uporabljati vedno le na suhih nohtih. Če bi bili mokri, bi se lahko bolj lomili in cepili.
Temeljito vlažite nohte
Ni brez razloga rečeno, da bi morali kožo rok temeljito vlažiti. Še posebej v hladnejšem obdobju, ko se koža ponavadi hitreje suši. Kožo v okolici nohtov ne oklevajte negovati s posebnim oljem in si večkrat dnevno namažite roke s kremo. Pozimi se zaščitite z nošenjem rokavic, poleti pa ne pozabite uporabljati kreme za zaščito pred sončnim sevanjem.
Učinkovit utrjevalni lak
Danes si lahko priskrbite tudi utrjevalni lak. Njegova naloga je okrepiti nohte in služi tudi kot preventiva pred lomljenjem. Na splošno so najpogosteje brezbarvni in se največkrat uporabljajo kot podlaga. Poleg tega, da nohte temeljito okrepijo, jim lahko dodajo tudi spekter hranilnih snovi, ki jih potrebujejo za nemoteno rast in trdnost. Zato je pomembno, da tudi lak za nohte izbirate skrbno in se osredotočite na sestavine, ki jih vsebuje, oziroma učinke, ki jih prinaša.
.png)