Kolagen jest uważany za najobficiej występujące białko w ludzkim organizmie. Pełni szereg funkcji, bez których zdecydowanie nie możemy się obejść. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej, zapewnia strukturę skóry i wzmacnia kości.
Kolagen to białko niezbędne dla ścięgien, więzadeł, skóry i mięśni. Mówi się, że jego produkcja znacznie spada po 25. roku życia. Im starszy człowiek, tym mniej kolagenu ma w organizmie. Z tego powodu wraz z wiekiem częściej występują choroby układu mięśniowo-szkieletowego, zmarszczki na skórze czy pogorszenie stanu kości.
Obecnie produkowane są suplementy diety zawierające kolagen. Są one zalecane z następujących powodów.
Ulgę w bólu stawów
Wielu starszych ludzi cierpi na bóle stawów. Wynika to z nieprawidłowej produkcji kolagenu w ich organizmie. To ważne białko pomaga utrzymać integralność chrząstki. To właśnie chrząstka chroni staw. Niedobór kolagenu prowadzi również do rozwoju różnych chorób zwyrodnieniowych stawów, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, artroza czy reumatyzm.
Zrozumiałe jest, że każdy chce unikać tych chorób. Nierzadko pojawiają się one nawet u osób młodych. Dlatego zaleca się profilaktyczne przyjmowanie suplementów kolagenu. Wiele badań zagranicznych wykazało redukcję bólu stawów i objawów chorób zwyrodnieniowych. Suplementy kolagenu mogą zmniejszać stany zapalne i poprawiać funkcjonowanie stawów.
Poprawia zdrowie skóry
Głównym składnikiem skóry jest kolagen. Jego niedobór może objawiać się na przykład częstszym pojawianiem się zmarszczek, a skóra może być sucha i wrażliwa. Dlatego zaleca się stosowanie suplementów kolagenowych. Zapewniają one wzmocnienie skóry, nadadzą jej elastyczność, a przede wszystkim nawilżenie.
Regularne stosowanie tych produktów zmniejsza również powstawanie zmarszczek, a skóra stopniowo się wygładza. Istnieją również badania naukowe potwierdzające, że suplementy kolagenowe mogą również służyć jako profilaktyka trądziku i innych niedoskonałości.
Prevencia osteoporózy
Kości w dużej mierze zbudowane są z kolagenu. Nadaje im on wyraźną strukturę i jednocześnie utrzymuje ich funkcję. Wraz ze spadkiem produkcji kolagenu następuje spadek masy kostnej. Niska gęstość kości jest typowa dla chorób takich jak osteoporoza. Choroba ta charakteryzuje się zwiększonym ryzykiem złamań kości. Suplementy kolagenu mogą również działać profilaktycznie. W takim przypadku idealne jest połączenie wapnia i kolagenu.
Nadaje się również dla sportowców
Osoby narażeni na co dzień na intensywny wysiłek fizyczny powinny profilaktycznie suplementować kolagen. Ich stawy, kości i więzadła często ulegają zużyciu. Aby uniknąć kontuzji i chorób, sportowcy powinni w jakiś sposób dostarczać organizmowi kolagen. Owszem, białko to występuje naturalnie w pożywieniu, ale nie w tak dużych ilościach, jak w suplementach diety. Badania wskazują między innymi, że kolagen może również przyczyniać się do wzrostu masy mięśniowej. To z pewnością ucieszy wielu sportowców.
Wspiera zdrowie serca
Choroby układu krążenia są obecnie bardzo powszechne. Wiążą się one z niezdrowym trybem życia, ale jednym z czynników może być również niedobór kolagenu w organizmie. Aby zapobiec tym chorobom, zacznij przyjmować suplementy kolagenu. Wspierają one tętnice i naczynia krwionośne. Jak dobrze wiesz, zwężenie tętnic często prowadzi do miażdżycy. To poważna choroba, która może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.
Jeśli chcesz, aby Twoje serce było zdrowe, nie wahaj się sięgać po suplementy kolagenowe. Zdecydowanie nie oszczędzaj na wyborze i zainwestuj więcej. Zawsze zwracaj uwagę na skład i działanie, aby wybrać suplement diety, który będzie naprawdę wysokiej jakości.
