Ostropest plamisty to interesująca roślina, której nie spotykamy zbyt często na Słowacji. To jednak wielka szkoda, ponieważ niesie ze sobą szereg różnorodnych korzyści i naukowo udowodniony pozytywny wpływ na organizm człowieka. W tym artykule opowiemy Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o ostropeście plamistym.
Zacznijmy od biologii. Ostropest plamisty to roślina należąca do rodziny astrowatych, jej łacińska nazwa to Silybum marianum. Z wyglądu bardzo przypomina oset. Dorasta do wysokości 60-150 centymetrów i jest rośliną jednoroczną lub dwuletnią, co oznacza, że kwitnie co roku lub co dwa lata. Ostropest plamisty pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i Azji, a w naturze można go spotkać również na Wyspach Kanaryjskich. Mimo że na pierwszy rzut oka pochodzi z dość egzotycznych krajów, w rzeczywistości nie jest wymagający pod względem warunków. Czy wiesz, że możesz go bez problemu uprawiać na Słowacji?
Wyhoduj własny ostropest plamisty!
Jeśli zdecydujesz się na uprawę pietruszki, powinieneś wykluczyć uprawę w doniczce. Ponieważ jest to stosunkowo wysoka roślina, ma rozbudowany system korzeniowy, dla którego donica po pewnym czasie byłaby po prostu za mała. Jednak, jak pisaliśmy we wstępie, pietruszka nie jest wymagająca pod względem warunków i można ją uprawiać w ogrodzie bez żadnych problemów, bez szklarni ani innych specjalnych zabiegów pielęgnacyjnych. Zalecamy jednak wybór słonecznego miejsca. Nasiona pietruszki wysiewa się wiosną, najczęściej w marcu, a jeśli jest to roślina jednoroczna, jesienią można zbierać owoce, a także liście i kwiaty, które zawierają substancje czynne korzystne dla organizmu.
No cóż, pewnie zastanawiasz się, dlaczego właściwie warto uprawiać pietruszkę. Jakie są jej pozytywne efekty... Spokojnie, mamy dla Ciebie odpowiedź, i to kilka!
Efekty udowodnione naukowo
Pozytywny wpływ pietruszki na ludzki organizm zauważyli już starożytni uzdrowiciele ludowi. Z czasem nauka zaczęła badać tę roślinę, odkrywając cenne substancje w liściach, kwiatach, a przede wszystkim w twardych owocach pietruszki, wspomagające różne narządy ludzkiego ciała. Wyobraźmy sobie przynajmniej niektóre z nich.
Flawolignany i sylimaryna
Ostropest plamisty jest niezwykle ważny w medycynie i leczeniu, szczególnie ze względu na wysoką zawartość tych dwóch substancji. Flawolignany i sylimaryna są istotne dla prawidłowego funkcjonowania wątroby. Wątroba wykorzystuje je do usuwania toksyn i trucizn, a także przyczynia się do regeneracji uszkodzonych komórek wątroby i ochrony ich przed działaniem niepożądanych substancji.
Wątroba jest codziennie poddawana stresowi i nie może prawidłowo pełnić swojej funkcji bez tych substancji. Toksyny gromadzą się w organizmie i powodują poważne problemy. Wątroba wymaga profilaktycznego wsparcia i regeneracji, ale zwiększone spożycie flawolignanów i sylimaryny jest szczególnie ważne w przypadku różnych zatruć organizmu, czy to grzybami, alkoholem, czy toksynami zawartymi w pożywieniu. W przypadku zatrucia wątroba musi pracować na pełnych obrotach, aby poradzić sobie z niepożądanymi substancjami. Ostropest plamisty był już stosowany przez starożytnych uzdrowicieli ludowych jako „odtrutka” na różne zatrucia. Jego działanie jest doceniane do dziś. Pietruszka jest głównym składnikiem wielu leków dostępnych w aptekach, w tym leków na receptę.
Oprócz regeneracji wątroby, składniki te wspomagają również prawidłowe funkcjonowanie, detoksykację i regenerację pozostałych części układu pokarmowego, zwłaszcza żołądka i pęcherzyka żółciowego. Pietruszka jest również często stosowana w celu łagodzenia nudności.
Aminokwasy i kwasy tłuszczowe
Aminokwasy są ważnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że zapobiegają stresowi oksydacyjnemu w komórkach i pomagają im szybko się regenerować. Komórki są narażone na stres oksydacyjny, szczególnie w stanach zapalnych i chorobach wirusowych. Podbiał pospolity przyspiesza leczenie różnych chorób i stanowi dobrą profilaktykę.
Kwasy tłuszczowe charakteryzują się tym, że są najzdrowszym rodzajem tłuszczu. Podbiał pospolity zawiera kilka rodzajów kwasów tłuszczowych, z których najskuteczniejszym jest kwas linolowy. Ma on unikalną właściwość – spowalnia starzenie się organizmu. Proces starzenia się jest spowodowany przez wolne rodniki, które stopniowo rozprzestrzeniają się po organizmie. Kwas linolowy może eliminować te wolne rodniki, spowalniając w ten sposób proces starzenia.
Flawanoidy
Są one szczególnie ważne ze względu na ich pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wpływają korzystnie na zdrowie naczyń krwionośnych i serca. Ich działanie przejawia się w lepszym ukrwieniu wszystkich części ciała. Efekt ten jest nawet tak znaczący, że ostropest plamisty jest składnikiem niektórych preparatów na poprawę erekcji. Pomaga poprawić ukrwienie narządów płciowych, wpływając tym samym bezpośrednio na męską potencję.
Ale to nie wszystko. Ostropest plamisty zawiera również wiele innych cennych witamin i minerałów w mniejszych ilościach, których połączenie tworzy naprawdę silną kombinację o szeregu pozytywnych efektów. Ostropest plamisty pomoże na przykład w łagodzeniu migren, depresji, stresu, lęków, a nawet obniża poziom cholesterolu w organizmie, a w formie okładów wspomaga również leczenie chorób skóry. To niesamowite, co potrafi zdziałać jeden zwykły oset…
Negatywne skutki i formy użytkowania
Nie zaobserwowano negatywnych skutków, jednak kobiety w ciąży, osoby z nadciśnieniem tętniczym oraz niedoborem żelaza i wapnia powinny unikać jego stosowania. Ostropestu plamistego nie należy stosować w połączeniu z mlekiem i alkoholem. W innych przypadkach jego stosowanie jest bezpieczne i bez skutków ubocznych.
Ostropestu plamistego można używać w postaci naparu z liści i kwiatów, produkowane są również różne olejki i nalewki. Większość substancji czynnych znajduje się jednak w rozdrobnionych owocach.
To od Ciebie zależy, jaką formę stosowania wybierzesz. Jedno jest jednak pewne – na znaczące pozytywne efekty nie trzeba będzie długo czekać…